Que es el efecto rebote ?

Hago dieta pero engordo muy rápido!

El cuerpo mediante a mecanismos adaptativos  se defiende duplicando la absorción ( lo que al cuerpo le falta lo absorbe en mayor medida) en un periodo donde no se consumen azucares , hidratos y algunos nutrientes esenciales y no esenciales el cuerpo se mantiene en un estado de alerta y en el momento que estos llegan el cuerpo  se fía de que esto no vuelva a pasar así que se súper compensa  (efecto rebote) duplicando la absorción esto se ve reflejado en un aumento de peso repentino que va de la mano de una apariencia inchada cansancio y un sentimiento de malestar general que va desde la parte fisica a la psicológica de estas la ultima la peor mas aun si tu amigo(a) del alma dice" estas como inchado"  que te paso ? 

Es donde la persona no quiere saber mas de dietas mas de nada que tenga que ver con el gym es un estado de depresión pero no todo es malo gracias a dios el cuerpo siempre encuentra su camino como logramos recuperar lo perdido  ?reestructurandonos una dieta poniendo en marcha el cardiovascular bajando el sodio a fin de que el cuerpo se nivele.

Otra es evitar que esto pase como? Simple una cosa es hacer un control calórico  pero otro muy diferente es quitarle al cuerpo los nutrientes esenciales hay que también tomar en cuenta que para que el efecto rebote no ocurra hay que hacer dietas de todo tipo e ir variando y modificando según vallas viendo los resultados dar la oportunidad al cuerpo que absorba algo de glucosa es lo mas sano que podemos hacer una comida de satisfacción de vez en cuando pero no se justifiquen  estas son comidas para trabajar la parte psicológica (satisfacción ) pero también son mecanizadas y controladas en lo que coincidimos todos azucares en horas de la mañana preferiblemente aparte que sea entre semana no fines de semana que no entrenamos.

Ya para culminar quiero decirles no se sugestionen  y para ello nada como tu entrenador de cabecera para lidiar con esto en este caso alfredotrainer  tu fiel servidor se despide diciendo entrena duro y mejoraras siempre!