Vean aquí los efectos de el alcohol como es de estresante para los riñones como los pone a trabajar a toda marcha perdiendo la mayor cantidad de las 3 cuartas partes de agua que componen nuestro cerebro
al mismo tiempo el hígado es forzado a trabajar mas de lo normal.
La cuestión es que muchos de ustedes dicen en ocasiones las dietas hiperproteicas y suplementos son dañinos ,sin tomar en cuenta que muchos de los hábitos diarios drogas pasivas como el alcohol ,el cigarrillo los excesos son perjudiciales en extremo siendo estos mas directos.
La OMS (ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD) recomienda 0.8 gr de proteinas x kg en personas sedentarias pero depende del nivel de cada persona en este caso como personas que se ejercitan diariamente nos podemos tomar la libertad de consumir entre 1 a 2 gr de proteinas por kg tomando en cuenta la ruptura de miofibrillas y que nuestra regeneracion celular es mas exigente.
Los suplementos dieteticos tales como aminoacidos batidos proteicos entre otros tienen diferentes usos en la medicina tratar quemaduras estados de convalecencia, con esto podemos decir que su aplicación es muy amplia y practica de alli su uso en personas que se ejercitan personas como tu que quieren verse mejor.
Podemos concluir diciendo que rompan con los mitos y conjeturas que nos hacen creer tendencias y que han intentado dejar mal parados atletas,entrenadores así como a personas como tu que solo están comenzando , es de allí mi lucha contra la el exceso de información por que depende de la interpretación y no todos saben interpretar muchos te serán sinceros pero muchos estan sinceramente EQUIVOCADOS!
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