Hoy en día nuestro cuerpo esta preparado para inducir la cetosis
A medida que falta la glucosa pasa a su segunda fuente energética las grasas como lo logramos reduciendo
Los carbohidratos y azucares y al mismo tiempo añadimos grasas buenas (omega 3,6,9 ) para mantener un balance positivo de calorías y por que son grasas esenciales (tienen función estructural) en la célula permitiendo así el intercambio de nutrientes en la misma.
Por otro lado bien se sabe que en el estado de ayunas el glucógeno hepático (energía de los azucares)es bajo por lo que introducimos el cardio en ayunas pero cuidado es muy catabolico (destruye la masa muscular y el exceso de cuerpos cetonicos dan una apariencia flácida
Para mas INFO ! Aqui....
No hay comentarios:
Publicar un comentario