Justo cuando terminamos un entrenamiento sometemos al cuerpo a un estrés mecánico en que se produce laceración muscular el cuerpo de manera muy inteligente mediante la adaptación (omeostasis)
Mantiene el equilibrio liberando receptores entre ellos los glut 4 transportadores de glucosa ademas de otros receptores glut liberados en sangre en mayor cantidad justo después de entrenar, es por ello que se debe justo después de entrenar consumir BATIDO PROTEICO +RICO EN CARBOHIDRATOS+BCAA+GLUTAMINA es el momento ideal con esto así evitando el catabolismo(destrucción de fibras musculares) y manteniendo una optima recuperación a esto denominamos ventana anabolica.
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